春漸遠(yuǎn)，夏已至。為普及夏季養(yǎng)生保健知識，幫助老年人更好地適應(yīng)夏季氣候，4月19日上午，校醫(yī)院聯(lián)合離退休工作處舉辦了一場以夏季養(yǎng)生為主題的健康知識講座。

譚笑陽醫(yī)生點明心臟疾病和“三高”疾病（高血壓、高血脂、高血糖）和季節(jié)的關(guān)系。她建議，防暑降溫和充分補水可以有效預(yù)防夏季常見健康問題。在飲食上遵循四個“以”的原則，即：“多酸多甘以促進(jìn)消化”“補氣去火以平衡體內(nèi)環(huán)境”“新鮮干凈以保障食品安全”“補水養(yǎng)生以維持體液平衡”。同時，保持適度運動，如散步、游泳等適宜夏季的活動。譚醫(yī)生還強調(diào)了情緒管理的重要性，建議居民們保持心態(tài)平和，減少情緒波動，以降低潛在的健康風(fēng)險。譚醫(yī)生不時與現(xiàn)場參會的老同志進(jìn)行互動交流，耐心解答他們關(guān)于日常保健的各類問題。

老同志們紛紛表示：“這些養(yǎng)生知識適時、實用，教會了我們?nèi)绾胃】档厣睿诖磥砟芘e辦更多此類講座。”下一步，校醫(yī)院將持續(xù)開展健康知識普及系列活動，全方位、多渠道地為師生提供更多暖心服務(wù)，以實際行動助推健康校園建設(shè)。

編輯：左芳舟